| ELONGACIÓN |
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Es
muy importante tener una buena flexibilidad y una buena movilidad articular
para mejorar la elasticidad ya que facilita la utilización de
la técnica en cada golpe. |
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Si bien la flexibilidad y la elasticidad es una condición física, se puede mejorar con el tiempo con diferentes ejercicios de elongación. |
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Es
aconsejable una elongación posterior a la preparación
física y previa a los ejercicios técnicos, para evitar
lesiones. |
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Matias elonganado abductores |
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